チアシードの食べ方で効果的な方法

MENU

チアシードの食べ方記事一覧

ミランダ・カーやローラなど、海外セレブを筆頭に人気が高まった「チアシード」「スーパーフード」「ミネラルフード」とも言われるチアシードは現代人に必要な栄養素が多く含まれており、水とチアシードがあれば生きていけると言われる程です。無味無臭でどんな料理にも合うチアシードはヨーグルトやスムージーに入れても飲めるので「置き換えダイエット」にも最適と若い女性の間でとても注目されているんです。今回はこのチアシー...

ダイエットフードとして知られるチアシードはお腹の中で膨れて満腹感をもたらすことができることがダイエットに役立ちます。また、ヨーグルトもダイエットの際によく食事に使われる食品ですが、ヨーグルトと一緒に食べると良いというのがよく知られており、組み合わせたレシピが豊富に存在しています。ダイエット中には食事量を減らすことになるため、栄養バランスをよくしていくことが必要ですが、その目的ではチアシード×ヨーグ...

私も知人にチアシードを一袋貰った事をきっかけにすっかりチアシードの虜になり、今でも様々な種類のチアシードを買ったり、様々な調理方法を試してきました。でも最初に友人に勧められた方法で、水でふやかしたチアシードにレモンを入れて飲んだり、水でふやかしたチアシードをヨーグルトに入れて食べたりしてみましたが、「正直、カエルの卵みたいで見た目があんまりよろしくない・・・」と思ってしまいました。  - - - ...